国米阵容深度受到赞誉，球队备战状态良好

　　高考是人生的一个重要转折点，对个人来讲，也是证明自己学业成败与否的重要标志。

　　说不紧张，那是豁人的······

　　高考除了学生的“硬件实力”要强之外，“软件实力”也是备战和迎战时不容忽视的重要条件。

　　所谓“软件”，更多的就是指学生的心理状态。只要考生克服了心理障碍，轻松上阵，发挥出了正常的水平，这样来说我开云app下载们的考试就算成功了。

　　怎样克服心理障碍，端正考试心态呢？

　　今天崇州市人民医院的两位"老师"就“实力跨界”一回，从医学知识、心理健康甚至复习要点、考场发挥等方面为广大高考学生作一次详细讲解······

　　先看下面这段小视频：

　　怎么样？绝对是实力跨界啊，医生把咋考试都给你开运体育入口讲得清清楚楚了，你要是还考不好，真的是该挨板子！！！

　　大今浓缩哈干货，给你总结几个要点

　　考试怯场的原因主要来自三方面

　　一是外界干扰，每次考试的时候大脑就会受到外界的影响，受到强烈的刺激，就会产生紧张，会导致烦恼，导致怯场。

　　二是考生自己的问题，考生缺乏自信，遇到问题没有尽多的把握，习惯性的没有把握，久而久之他也会怯场。

　　三就是 自身大脑的原因。大脑受到的刺激过度，引起大脑神经细胞的兴奋性的保护机制，造成暂时回忆中断。

　　解决这个问题， 主要是调节心态。心态是决定考试成功与否的重要因素之一。必须要有良好的心态，心态好就发挥正常或超常发挥，如果心态不好，你就不能正常发挥。

　　考生应该从身体调适、 饮食起居，睡眠等方面对考前心态进行调整

　　身体调适：大脑在高考前长期处于紧张的状态，如果出现记忆力减退，大脑酸胀等问题，就说明我开云中国网站们的身体需要调适了。这个时候就不能长时间的“开夜车”，做难题。大脑比较疲倦，就不能很好地发挥了。

　　还有饮食起居方面，我们应付高考，还要避免出现感冒生病，要进食补充一些优质蛋白质食品，如：鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等。

　　同时要保证良好的睡眠。高三阶段，很多同学都有了自己的休息机制。比如说什么时候休息，什么时候做作业，什么时候睡觉。但高考不会因为自己的生物钟而改变时间，要自己调节自己。

　　最后一点就是心态的调整。我们首先要有一个明确的定位目标。根据一个准确的定位，不要太高，（否则）达不到自己的目标肯定会有失落感，自信心就会大打折扣。我们要定位准确，只要发挥自己的正常水平，就是良好心态的表现，这是很重要的，心态在考前必须调整好。

　　考前调节情绪的小技巧

　　情绪紧张，除了深呼吸，还可以 按摩内关穴。

　　还有很多很多好的建议，请大家点击页面左下角“阅读原文”看视频！

　　今天给大家提供的这些考试技巧参考希望对大家的考试有所帮助。

　　高考就要到了，大今也衷心祝愿每一个考生都能在高考中取得自己理想的成绩。

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